斯坦福教授告诉你儿童饮食那些事

不知道爸爸妈妈有没有这样的烦恼——小朋友路过炸鸡店就迈不开腿了~爸爸妈妈朴素简单的道理，完全敌不过炸鸡的香味呀！但是，健康饮食之路上的阻碍又何止炸鸡呢~~

先来看看不健康食品的特点(昵称不健康食品的五宗罪)——

high fat（高脂肪）

high sugar（高糖分）

high salt（高盐）

low nutrition（低营养）

presevatives（防腐剂）

虽然广大媒体朋友们总是集中火力炮轰个别问题食物，但它们绝不是一个人在战斗~除了很多小朋友心心念念的洋快餐，货架上的经脱水或防腐处理过的食品，都只能解嘴馋，决不能当饭吃哦！

因为它们都是斯坦福教授课程中重点抨击的processed food（加工食品）所以号召大家对这些不健康的加工食品进行"通缉"！

【通缉单】

tinned food 罐装食品

fatty food 高脂肪食品

grilled food 烧烤类

deep-fried food 油炸类

preserved food 腌制食品

frozen desserts 冷冻甜品

biscuit 饼干

candy 糖果

beverage 饮料

如：cola可乐；soft drinks汽水；juice果汁

仔细想想，这些东西似乎都把不健康食品的五宗罪给占全了~~所以在日常生活中，可以的话尽量还是要少吃！而且要说美味，任何东西都抵不过新鲜的食材+家人的精心烹制呢~home-cooking food才是最棒的！

忽然想吟诗一首：

From tomorrow on, I will care food stuff and vegetable.

Living in a house towards the sea, with spring blossoms.

从明天起，关心粮食和蔬菜。

面朝大海，春暖花开。

揭秘超市是怎么诱骗你买垃圾食品的——